鉴别人心

它特别注意到 情感在审视良知和祈祷中的重要性。 因此，它没有提到陪伴或精神指导的作用，除非是在最后的全体听众中；也没有提到在其他社会或教会层面的鉴别。

我们都需要有鉴别力 做出正确的决定。这是谨慎美德的应有之义，尽管今天这个词已经获得了谨慎或预防的还原意义。但审慎本身就是 "正确的行动理由"，因此也能引导我们毫不迟疑、慷慨地采取行动。

此外，从基督教的角度来看，鉴别需要考虑到 我们作为神的孩子的地位。 与耶稣基督的友谊和个人接触，以及圣灵的作用。

教皇鼓励 知道如何识别标志 要在出乎意料，甚至是不愉快的情况下找到神；还要知道如何察觉一些可能让我们一路走来更糟糕的东西，即使它以一种有吸引力的方式呈现。

鉴别力的要素

在其演讲的第一部分中 (到10月19日为止，包括10月19日）教皇方济各指出了这种精神鉴别的四个主要因素，我们可以称之为 "个人"。

首先是 与主的友谊或熟悉。 在祈祷中与他交谈，带着亲近和信任，因为他从不抛弃我们。

第二， 自知之明这并不容易，因为我们一方面倾向于隐藏--甚至对自己隐藏，另一方面，我们很容易被表面的时尚或口号所左右。

在这一切中，做到以下几点是有帮助的 良心检查.教皇在这里指的不是圣事忏悔前的检查（发现我们要被指控的罪过），而是指一天结束时的一般良心检查。一天结束时的一般良心检查："今天在我心里发生了什么？发生了很多事情......哪些事情，为什么，它们在我心里留下了什么痕迹？

辨别力的第三个 "要素 "是要知道他们在做什么以及如何做。 我们的愿望。 我们必须小心，我们的欲望是伟大的和可操作的，因为有时我们停留在我们的抱怨中（参见约5:6及以下），这反而使我们的欲望矮化或萎缩。

第四，他建议我们 阅读或解释自己的历史.如果我们这样做，每天做一点，我们就能发现许多阻碍我们的有毒或悲观的因素（我没有价值，一切对我来说都很糟糕，等等），也许在某人的帮助下，可以帮助我们认识到我们的品质，上帝在我们身上播下的美好事物。

惆怅与慰藉

在教义的第二部分（至11月23日），他着重讨论了荒凉-安慰的二元论。

首先，荒凉或 精神上的悲哀.这种忧伤本身不一定是坏事。有时它是因做错事而悔恨的结果，但有时它只是 "灵魂的痛苦"，是一盏红灯，邀请我们停下来，看看什么是错的；有时它可能是一种灰心的诱惑，是魔鬼派来阻止我们走好路的。

在任何情况下，都应该 问自己从何而来 我们绝不能忘记，上帝永远不会抛弃我们，而且有他在，我们就能战胜一切诱惑，正如耶稣所教导的那样（参见太3:14-15；4:11-11；16:21-23）。

教皇坚持认为，有时这种荒凉可能是好事。事实上，"他警告说，"如果没有一点不满，没有一点健康的悲伤，没有一种在孤独中生活的健康能力，没有逃避地与自己相处，我们就有可能总是停留在事物的表面，而从未接触到我们生存的中心。 某种 "健康的躁动 "是好事 如同圣人所拥有的"。

他解释说，荒凉给了我们 增长的潜力我们需要成熟的能力，将自己自由地奉献给他人，而不寻求自己的利益或自己的福祉。例如，在祷告中，我们可能会干涩或感到空虚，或有放弃祷告的诱惑。但我们必须学会与主在一起，同时继续寻求他，也许在那个诱惑中，或在我们经历的空虚中。但不要离开祷告，因为他的回答总是会来的。

精神生活中也有 "安慰"，也有快乐。但你必须知道 区分真正的安慰和虚假的安慰.前者引导我们继续寻求主，感谢他给我们的东西。第二种是引导我们寻求自己，推卸责任或虐待他人。

控制我们的方式

在教义的最后部分（从12月7日开始），方济各邀请我们在作出决定后看一看这个阶段，以验证它们是否充分。正如 有迹象表明这些都是好的决定。 指出：内心的平静和喜悦，关心他人的需要，"感觉在自己的位置上"，在秩序中成长，在我们的精神生活中团结和能量。

他还说，重要的是 监视不要睡着了，不要习惯了，不要让自己被例行公事带着走（参见路12，35-37）。这是确保我们的决定有毅力、有连贯性和结出好果子的必要条件。

原因是太过自信的人就会失去谦卑，由于缺乏警惕的心，又会让恶人进来（参见太12，44及以下）。 如果不加注意，杂草就会生长。 骄傲，自以为是，安于现状，过度自信......一句话，缺乏谦卑......最后你会失去一切。

这是忠告："看守你的心，因为看守是智慧的标志，它首先是谦卑的标志，因为我们害怕跌倒，而谦卑是基督徒生活的主路"。

鉴别的辅助手段

后来，教皇指出了一些有助于辨别的方法。他主要提到了上帝的话语和教会的教义.在圣灵的帮助下，上帝的话语在神圣的经文中被发现（尤其是在对福音书的精读中）。

这就是为什么方济各像在其他场合一样坚持："让我们把福音，让我们把圣经拿在手里：每天5分钟，不能再多。 携带口袋福音书把它放在包里是个好主意，当你旅行时，带着它，在白天读一点，让神的话语靠近你的心。

他还根据圣徒们的经验，提到了 思考主的激情 并看到它在 十字架的使用。 圣母玛利亚。 来问 圣灵 (这就是 "行动中的辨别力"），并与圣父和圣子一起自信地对待它。

在最后的教义中（参见。 普通听众 2023年1月4日）方济各指出了 精神指导 并使自己为人所知，以便认识自己，走在精神生活中。