Även om sorg är en av livets vanligaste upplevelser är vi människor alltid oförberedda på den och den kräver ständigt att vi lär oss och anpassar oss till nya omständigheter. Sorg handlar inte bara om döden. Sorg är en känsla eller flera känslor som människor upplever när de drabbas av en förlust av något slag.

Det finns inga "experter" på förlustsmärta; den har alltid en dimension av originalitet: i hur den manifesterar sig, i dess orsaker och i de olika reaktioner som den utlöser. Många gånger finner vi oss själva lida djupt av anledningar och skäl som vi aldrig förväntat oss.

Den helige fader Johannes Paulus IIDet mänskliga lidandet väcker medkänsla, det väcker också respekt, och på sitt sätt skrämmer det. I den finns faktiskt storheten i ett specifikt mysterium [...] människan är i sitt lidande ett immateriellt mysterium".

Denna mänskliga erfarenhet får oss att söka hjälp från andra och att erbjuda vårt stöd i gengäld. Upplevelsen av att övervinna sorgenlär oss att vara mer uppmärksamma på andra som lider. Erfarenheten av smärta gör skillnaden mellan en mogen person som klarar av att hantera hinder och svåra situationer och en person som låter sig ryckas med och absorberas av sin egen

Kristen tro som stöd vid sorg

Tron är den bästa tillflyktsorten för dem som måste gå igenom processen att sörja en förlust av något slag och i någon särskild form. Tron ger oss den styrka, det lugn och den stillhet som behövs för att lindra smärtan i sorgen.

Att övervinna förlusten med lugn och ro

"Jesu uppståndelse ger inte bara visshet om ett liv bortom döden, utan belyser också själva dödens mysterium för var och en av oss. Om vi lever förenade med Jesus, trogna honom, kommer vi att kunna möta till och med döden med hopp och lugn." (Påve Franciskus, generalförsamling 27 november 2013).

Att övervinna förlusten med hopp

kommer obevekligt. Därför är det en ihålig fåfänga att fokusera sin existens på detta liv! Se hur många som lider. Vissa tycker att det är smärtsamt att lämna den eftersom den tar slut, andra tycker att den är tråkig eftersom den varar... Det finns i alla fall inget utrymme för den felaktiga känslan av att rättfärdiga vår vistelse på jorden som ett slut.
Vi måste lämna denna logik bakom oss och förankra oss i den andra logiken: den eviga logiken. Det krävs en total förändring: en tömning av sig själv, av självcentrerade motiv, som är föråldrade, för att återfödas i Kristus, som är evig. (Surco, 879)

Att övervinna förlust utan rädsla för döden

Var inte rädd för döden. -Ta emot den, från och med nu, generöst ..., när Gud vill ..., som Gud vill ..., varhelst Gud vill. -Tvivla inte: den kommer vid den tidpunkt, på den plats och på det sätt som passar dig bäst..., sänd av din Fader-Gud. -Välkommen till vår syster döden! (Camino, 739).

Att övervinna förlusten med siktet inställt på himlen

Övernaturlig syn! Lugn! Fred! Se på saker, människor och händelser... med evighetens ögon!
Så varje mur som blockerar din väg - även om den mänskligt sett är imponerande - så snart du verkligen lyfter blicken mot himlen, vilken liten sak det är!Smedja, 996).

Smärta och kärlek

Genom att välja inkarnationen, Jesus Kristus Han ville uppleva allt lidande som är mänskligt möjligt för att lära oss att kärleken kan övervinna all smärta. Sorg kan övervinnas genom att titta på Jesu liv och följa i hans fotspår.

Smärta är en mötesplats mellan hoppets glädje och behovet av bön. Kristna accepterar smärta i hopp om framtida glädje. De är fullt medvetna om sina begränsningar och förlitar sig på den hjälp som de ber om från Gud i bön.

Lidandet är bara en del av resan, en passage, det är aldrig slutstationen. Därför blir bönen ett viktigt ögonblick där lidandet finner sin mening och, med Guds nåd, blir till glädje.

Bön är ett grundläggande stöd i processen att komma till rätta med och övervinna en förlust. Bönens renande effekt förverkligas eftersom varje gång en person ber upplever han eller hon Guds barmhärtighet och dela med sig av sina bekymmer och problem.

Det finns dock tillfällen under denna resa då upplevelsen av smärta formar en människas liv. Det handlar inte längre om att acceptera eller förkasta smärta, utan om att lära sig att se lidandet som en del av vår egen existens och som en del av Guds plan för var och en av oss.

När förlusten gör sig påmind

Att sörja förlusten av en älskad person är naturligt och oundvikligt. Det är dock inte lätt att övervinna den, och ibland finns det personer som av olika anledningar fastnar i denna sorg. Därför finns det många katolska stiftelser som erbjuder stöd och organiserar grupper för att hjälpa människor att komma tillbaka till livet efter en älskad persons död och övervinna förlusten.

Att övervinna sorg i fred med Gud

För att klara av sorgens smärta är det nödvändigt att vara medveten om betydelsen av den andligt ackompanjemang i dessa svåra stunder. Det finns inget recept som passar alla, utan varje enskilt fall är unikt och speciellt på grund av de särskilda omständigheterna i varje enskilt fall.

De säger att "smärta kommer från kroppen och lidande från själen", men det är nödvändigt att hjälpa de medföljande att vara lugna och "i fred med Gud", eftersom "detta lugn överförs" på detta sätt. Något som på något sätt underlättar sorgearbetet.

När prästerna talar om människor som är i färd med att övervinna sorgen betonar de ett ord: hopp. Hoppet hjälper dem att omplacera sig själva i andliga termer, att hitta sin plats igen, även i religionsutövningen, som de kanske har övergett. Man måste få dem att förstå att Gud inte har sänt dem den smärta de upplever, utan att han älskar dem.

Därför uppmanar påven Franciskus att "inte sluta tala med Vår Herre och med hans Moder, den välsignade Jungfrun. Hon hjälper oss alltid".