为我们的过错寻求补救是一项爱的任务。这就是为什么我们必须利用一个非常必要的、不可缺少的手段，也就是对良心的检查。 哈维尔-埃切瓦里亚主教。

审视良心是为了什么

审视的目的不是为我们的过错而苦恼，而是真诚地承认过错，相信天主，然后去忏悔圣事，知道我们会得到宽恕。整个过程都是在耶稣基督所彰显的天主的无限仁慈中进行的。

我们看到我们的过失与。

• 十条戒律。
• 七宗罪。
• 性格缺陷。
• 神给我们的礼物，让我们为他服务。
• 我们天职的责任。

审视良知是通往忏悔的桥梁

有时是我们自己的生活似乎由于错误的决定或仅仅是我们个人的弱点而误入歧途。我们基督徒是幸运的，因为我们有可能重新开始。这种可能性之所以存在，是因为能够求助于宽恕的圣事，确信上帝宽恕了我们，并鼓励我们重新开始。

如何进行良好的反省

首先，在上帝面前进行检查，倾听他在我们每个人的良心中的声音。

每天花几分钟时间进行一次反省。

此后，只需每天反思几分钟，就可以用灵魂去看上帝的光。正如圣何塞玛利亚所解释的那样，在让自己夜间休息之前，只需要几分钟的时间，但要每天坚持不懈。

祈求圣灵的帮助

但在一些特定的时刻，例如为忏悔而进行的良心检查，这时就应该更谨慎地进行。在所有的情况下，都应该求助于圣灵，以便他能授予我们他的光。

以痛苦的行为和改善的目的来结束

最后，这不仅仅是一个列举罪孽的问题，而是要发现内心的错误态度，并为我们的罪孽感到悲哀，下定决心不再犯罪。重要的是以悲伤的行为和第二天的具体决议来结束。总有一些地方我们比较弱，需要特别注意，但如果我们明白基督是衡量标准，我们就会看到，在每一件事上我们都有很多需要成长的地方。

教皇方济各对良心的审视

此外，在2015年大斋节期间，教皇弗朗西斯在圣彼得广场向信徒们赠送了一本特别的小册子，题为 "守望心灵"。 它包含复活节前的重要资源。它可以从上面的链接下载。

Entre estos recursos está un examen de conciencia de 30 preguntas planteadas por el 教皇 para hacer una buena confesión, así como una breve explicación sobre por qué acudir al sacramento de la Reconciliación.

对良心进行良好的检查的问题

我们提供了一系列由圣若瑟玛利亚-埃斯克里瓦（Saint Josemaría Escrivá）指导的问题，这些问题可以帮助我们在忏悔前进行良心检查。这个版本是为成年人准备的。

你要爱上帝胜过一切....

• 我是否相信上帝所启示的和天主教会所教导我们的一切？ 我是否怀疑或否认了天主教信仰的真理？
• 我是否勉强做提及神的事情？ 我是否整天记念主？ 我是否在一天中的任何时候都在祈祷？
• 我是否在接受圣餐时良心上有一些严重的罪？ 我是否在忏悔时因羞愧而对一些弥天大罪保持沉默？
• 我有没有亵渎神明，我有没有不必要地或不真实地发誓，我有没有实行迷信或精神主义？
• 我有没有错过周日或公共假期的弥撒？ 我有没有遵守禁食和禁欲的日子？

......和你的邻居如同自己。

• 我是否尊重和爱护我的家庭成员，如果我的父母或亲戚需要，我是否细心地帮助他们照顾他们，我对陌生人是否友善，我在家庭生活中是否缺乏这种善意，我是否有耐心，我是否有耐心？
• 我是否允许我的工作占用了属于我的家人或朋友的时间和精力？如果我已婚，我是否加强了配偶的权威，避免在孩子面前训斥、反驳或与之争吵？
• 我是否尊重人类的生命，我是否与任何人合作或鼓励他们堕胎、破坏胚胎、安乐死或以任何其他方式威胁人类的生命？
• 我是希望别人好，还是怀恨在心，做出批评性的判断？ 我在家庭、工作或其他场合是否有言语或身体上的暴力？ 我是否给周围的人树立了坏榜样？ 我是否愤怒地或不公正地纠正他们？
• 我有没有努力照顾自己的健康？ 我有没有过量饮酒？ 我有没有吸毒？ 我有没有无端地拿自己的生命冒险（通过驾驶、娱乐等）？
• 我是否看了色情视频或网站？ 我是否煽动他人做坏事？
• 我是否生活在贞洁之中？ 我是否与自己或他人有不洁行为？ 我是否沉溺于不洁的思想、欲望或感情？ 我是否与某人生活在一起，好像我们已经结婚，却没有结婚？
• 如果我结婚了，我是否关心过婚姻的忠诚度？ 我是否努力爱我的配偶胜过一切？ 我是否把我的婚姻和孩子放在第一位？ 我是否对新生活持开放态度？
• 我是否拿了不属于我的钱或东西，如果是，我是否进行了归还或补偿？
• 我是否努力履行我的专业职责，我是否诚实，我是否欺骗了他人：多收费，故意提供有缺陷的服务？
• 我是否为个人的舒适或奢侈而花钱，忘记了对他人和教会的责任？ 我是否忽视了穷人或有需要的人？ 我是否履行了作为公民的责任？
• 我有没有说过谎话？ 我有没有对可能随之而来的任何损害进行赔偿？ 我有没有在没有正当理由的情况下发现别人的严重缺点？ 我有没有说过或想过别人的坏话？ 我有没有诽谤？