Procurar remédio para as nossas falhas é uma tarefa de amor. É por isso que devemos tirar partido de um meio muito necessário e indispensável, que é o exame de consciência. D. Javier Echevarría.

Para que serve o exame de consciência

O objetivo do exame não é ficar angustiado com as nossas faltas, mas reconhecê-las com sinceridade e confiança em Deus e depois ir ao sacramento da confissão, sabendo que seremos perdoados. Todo o processo se move na infinita misericórdia de Deus manifestada em Jesus Cristo.

Vemos as nossas falhas em relação aos nossos defeitos:

• Dez mandamentos.
• Sete pecados mortais.
• Defeitos de carácter.
• Presentes que Deus nos deu para O servirmos.
• As responsabilidades da nossa vocação.

O exame de consciência é uma ponte para a confissão

Por vezes são as nossas próprias vidas que parecem desviar-se em resultado de decisões erradas ou simplesmente das nossas fraquezas pessoais. Nós cristãos somos afortunados por termos a possibilidade de recomeçar. Essa possibilidade existe por causa da bondade de se poder recorrer ao sacramento do perdão, para ter a certeza de que Deus nos perdoa e nos encoraja a recomeçar.

Como fazer um bom exame de consciência

Antes de mais, o exame é feito perante Deus, ouvindo a sua voz na consciência de cada um de nós.

Tire alguns minutos para uma sessão diária de exame de consciência.

Depois disso, são necessários apenas alguns minutos de reflexão diária para olhar com a alma para a luz de Deus. Como São Josemaria explicou, leva apenas alguns minutos antes de se dar a si próprio o descanso nocturno, mas com constância diária.

Peça a ajuda do Espírito Santo

Mas há momentos específicos, por exemplo, o exame de consciência para confissão, em que será apropriado proceder com mais cuidado. E em todos os casos, é apropriado invocar o Espírito Santo, para que ele nos conceda a sua luz.

Terminar com um acto de dor e um propósito de melhoria

Finalmente, não se trata apenas de enumerar os pecados, mas de descobrir a atitude errada do coração e com tristeza pelos nossos pecados, fazendo uma resolução firme para não cometê-los novamente. É importante terminar com um acto de tristeza e uma resolução concreta para o dia seguinte. Há sempre áreas em que somos mais fracos e necessitamos de atenção especial, mas se compreendermos que Cristo é a medida, veremos que em tudo temos muito a crescer.

O exame de consciência do Papa Francisco

Além disso, durante a Quaresma de 2015, o Papa Francisco apresentou aos fiéis, na Praça de São Pedro, um folheto especial intitulado "Guarde o coração". Contém recursos importantes para o chumbo até à Páscoa. Pode ser descarregado a partir do link acima.

Entre estes recursos encontra-se um teste de consciência de 30 perguntas elaborado pelo Papa para fazer uma boa confissão, bem como uma breve explicação do porquê de ir ao sacramento da Reconciliação.

Perguntas para um bom exame de consciência

Oferecemos uma série de perguntas dirigidas por São Josemaría Escrivá, que podem ajudar no exame de consciência antes da confissão. Esta versão é destinada a adultos.

Amarás a Deus sobre todas as coisas....

• Será que acredito em tudo o que Deus revelou e que a Igreja Católica nos ensina? Será que duvidei ou neguei as verdades da fé católica?
• Será que faço coisas que se referem a Deus com relutância? Será que me lembro do Senhor ao longo do dia? Será que rezo em qualquer altura do dia?
• Será que recebi o Senhor em Santa Comunhão com algum pecado grave na minha consciência? Será que me mantive em silêncio em confissão por vergonha de algum pecado mortal?
• Será que blasfemei, jurei desnecessária ou mentira, pratiquei superstição ou espiritismo?
• Perdi a missa aos domingos ou feriados? Observei os dias de jejum e abstinência?

... e o seu vizinho como a si mesmo.

• Demonstro respeito e afecto aos meus familiares, sou atento e presto atenção aos meus pais ou familiares se eles precisarem, sou gentil com estranhos e não tenho essa bondade na vida familiar, sou paciente, tenho paciência?
• Deixo o meu trabalho ocupar tempo e energia que pertencem à minha família ou amigos? Se eu for casado, será que fortaleci a autoridade do meu cônjuge, evitando repreender, contradizer ou discutir com ele em frente dos filhos?
• Será que respeito a vida humana e tenho cooperado ou encorajado alguém a abortar, destruir embriões, eutanizar ou qualquer outro meio que ameace a vida dos seres humanos?
• Desejo o bem aos outros, ou tenho ódio e faço juízos críticos? Tenho sido verbal ou fisicamente violento na família, no trabalho ou noutros contextos? Tenho dado um mau exemplo aos que me rodeiam? Corrijo-os com raiva ou injustamente?
• Tentei cuidar da minha saúde? Bebi álcool em excesso? Tomei drogas? Arrisquei a minha vida injustificadamente (ao conduzir, ao divertir-me, etc.)?
• Já vi vídeos ou websites pornográficos? Incito os outros a fazer o mal?
• Será que vivo na castidade? Será que cometi actos impuros comigo mesmo ou com outros? Será que me entreguei a pensamentos, desejos ou sentimentos impuros? Será que vivo com alguém como se fôssemos casados sem sermos casados?
• Se sou casado, tenho cuidado com a fidelidade conjugal? tento amar o meu cônjuge acima de todos os outros? ponho o meu casamento e os meus filhos em primeiro lugar? estou aberto a novas vidas?
• Aceitei dinheiro ou coisas que não são minhas e, em caso afirmativo, fiz uma restituição ou reparação?
• Será que tento cumprir os meus deveres profissionais, sou honesto, tenho enganado os outros: cobrar em excesso, oferecer um serviço defeituoso propositadamente?
• Tenho gasto dinheiro para o meu conforto pessoal ou luxo, esquecendo as minhas responsabilidades para com os outros e para com a Igreja? Tenho negligenciado os pobres ou os necessitados? Estou a cumprir os meus deveres como cidadão?
• Terei dito mentiras? terei reparado algum dano que possa ter ocorrido? terei eu, sem justa causa, descoberto falhas graves em outras pessoas? terei eu falado ou pensado mal dos outros? terei eu caluniado?